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健康運動 はじめてのらくヨガ 動画バックナンバー(2017年度 第3号)

テーマ:猫背、卒業! 冬の元気は「良い姿勢」から!
1.立ちポーズの基本(山のポーズ)
2.サイドアングルのポーズ
3.コブラのポーズ

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