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健康運動 はじめてのらくヨガ 動画バックナンバー(2017年度 第4号)

テーマ:体幹を強化して、いきいきとした春を迎えよう!
1.瞑想の基本(0:00〜)
2.木のポーズ(0:55〜)
3.トラのポーズ(1:36〜)

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