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健康運動 動画バックナンバー (2018年度 第1号)

まいにち気軽にそのまんまストレッチ
テーマ:夏の疲れ、座ったまんまほぐします!
1.2分でじんわり!正しい呼吸法(0:00〜)
2.伸ばし&ひねりでスッキリストレッチ(1:35〜)

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