広報誌「ふくしまの国保」関連動画

2019年度　1号掲載

食で元気！

健康運動　ゆっくり筋トレ

バックナンバー

2019年度　1号掲載

• 健康運動　ゆっくり筋トレ　テーマ：スロートレーニングで夏に負けない体づくり！

2018年度　4号掲載

• 健康運動　まいにち気軽にそのまんまストレッチ　テーマ：腰と股関節を伸ばして、新年度を鮮やかに！

 

2018年度　3号掲載

• 健康運動　まいにち気軽にそのまんまストレッチ　テーマ：立ったままストレッチで、冬こそ代謝アップ！

 

2018年度　２号掲載

• 健康運動　まいにち気軽にそのまんまストレッチ　テーマ：下半身集中ほぐしで、アクティブな秋へ！

 

2018年度　１号掲載

• 健康運動　まいにち気軽にそのまんまストレッチ　テーマ：夏の疲れ、座ったまんまほぐします！

2017年度　４号掲載

• 食で元気！　テーマ：心身の乱れ対策「真鯛とあさり、菜の花のアクアパッツァ」
• 健康運動　はじめてのらくヨガ　テーマ：体幹を強化して、いきいきとした春を迎えよう！

 

2017年度　３号掲載

• 食で元気！　テーマ：冷え対策　「ブリの甘酒みそ漬けグリル」
• 健康運動　はじめてのらくヨガ　テーマ：猫背、卒業！　冬の元気は「良い姿勢」から！

 

2017年度　２号掲載

• 食で元気！　テーマ：メタボ対策　「サンマのつみれ汁」
• 健康運動　はじめてのらくヨガ　テーマ：実りの秋に負けない、引き締まった体を目指して！

2017年度　１号掲載

• 食で元気！　テーマ：夏バテ対策　「変わりみそ肉丼　焼き野菜添え」
• 健康運動　はじめてのらくヨガ　テーマ：夏から始めるヨガ！2つのポーズで下半身を強化