広報誌「ふくしまの国保」
2019年度 2号掲載
旬の食材新米を使った献立
「栗と鶏肉の中華おこわ」
「体幹」を鍛えて、疲れにくい体へ!
座って行う腕の運動(0:25~)
仰向けで下半身の運動(1:03~)
食で元気!簡単バランスダイニング
旬の食材新米を使った献立
「栗と鶏肉の中華おこわ」
健康運動 ゆっくり筋トレ
「体幹」を鍛えて、疲れにくい体へ!
座って行う腕の運動(0:25~)
仰向けで下半身の運動(1:03~)
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