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健康運動 はじめてのらくヨガ 動画バックナンバー(2017年度 第2号)

テーマ:実りの秋に負けない、引き締まった体を目指して!
1.心身回復のポーズの基本(0:00〜)
2.半月のポーズ(0:57〜)
3.橋のポーズ(1:46〜)

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