広報誌「ふくしまの国保」



シリーズ企画
生涯健幸へのアプローチ
いわき音楽療法研究会
ミュージックフォレスト
地域に笑顔と健康を広げる
「音楽」の力

市町村紀行
猪苗代町
2019年度 3号掲載

食で元気!簡単バランスダイニング


旬の食材「白菜」を使った献立
「白菜とエリンギのグラタン」

健康運動 ゆっくり筋トレ


前後・左右・回旋の動きで、体幹の筋肉を鍛える!
座ってできる上半身の運動(00:27~)
体幹の筋肉を鍛える運動(1:09~)

動画バックナンバー

バックナンバー

2019年度

  • No.1(16.2MB)
  • No.2(17.2MB)
  • No.3(22.9MB)
  • No.4

    2019年度第4号
    2020年4月中旬掲載予定

2018年度

  • No.1(16.29MB)
  • No.2(16.24MB)
  • No.3(12.5MB)
  • No.4(12.4MB)

2017年度

  • No.1(11.77MB)
  • No.2(10.52MB)
  • No.3(11.00MB)
  • No.4(9.33MB)

2016年度

  • No.1(11.98MB)
  • No.2(13.41MB)
  • No.3(14.59MB)
  • No.4(11.78MB)

2015年度

  • No.1(8.41MB)
  • No.2(8.86MB)
  • No.3(9.54MB)
  • No.4(7.58MB)

2014年度

  • No.1(8.29MB)
  • No.2(10.5MB)
  • No.3(9.16MB)
  • No.4(6.94MB)

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