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健康運動 2018年度 第2号

健康運動 2018年度 第2号

まいにち気軽にそのまんまストレッチ
テーマ:下半身集中ほぐしで、アクティブな秋へ!

オフィスでトライ!椅子に座って脚伸ばし(0:00~)
就寝前にオススメ!布団の上で足腰ほぐし(1:20~)