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健康運動　はじめてのらくヨガ　2017年度 第4号

健康運動　はじめてのらくヨガ　2017年度 第4号

テーマ：体幹を強化して、いきいきとした春を迎えよう！

1．瞑想の基本（0：00～）
2．木のポーズ（0：55～）
3．トラのポーズ（1：36～）